SEMANÁRIO REGIONALISTA DE TORRES NOVAS | FUNDADO EM 1918 | ANO CI | Diretor: Nuno Vasco Batista Nunes | Sexta-feira, 25 Junho 2021, 14:19

5.ª Caminhada contra o Cancro junta torrejanos

No sábado, dia 26 de maio, a AGIR, Associação de Reflexão e Intervenção Social realizou a a 5.ª Caminhada de Solidariedade Contra o Cancro.

Pelas 17 horas um grupo maioritariamente composto por mulheres, mas também com vários homens, vestidos com t-shirts brancas saíram da sede da AGIR, na Quinta da Silvã, percorrendo várias ruas da cidade, em direção ao Jardim das Rosas, transportando à frente uma faixa onde se lia “5.ª Caminhada contra o Cancro”.

Antes de inicair a caminhada os 45 participantes nesta iniciativa mediram a tensão arterial e fizeram-se acompanhar de garrafas de água e balões vermelhos e brancos.

Este ato simbólico organizado pela AGIR pretende todos os anos evocar as vítimas de cancro e recordar as medidas preventivas que devem ser tomadas no dia a dia.

Manter o peso ideal é uma das medidas a ter em conta. O ganho de peso e a obesidade aumentam o risco de desenvolver vários tipos de tumores, incluindo o cancro do intestino e da mama. Há por isso que manter um peso saudável e praticar regularmente atividades físicas. O ideal seria fazer uma atividade física durante pelo menos 30 minutos por dia. Comer diariamente vegetais, frutas, cereais e legumes, para além de ajudarem a proteger contra o ganho de peso e a obesidade, ajudam ainda na proteção contra diversos tipos de cancro. Fazer cinco refeições por dia é outra medida apontada, em que se deverá limitar o consumo de carnes vermelhas, assim como a ingestão de bebidas alcóolicas e o consumo de alimentos salgados. Estudos mostram que sal em excesso pode provocar cancro no estômago. No lugar do sal poderá-se usar ervas e especiarias para temperar os alimentos. Não fumar, sem dúvida, outra medida, que por aparecer aqui em último, não deve ser descurada.

Partilhe!
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Share on print
Print
Share on reddit
Reddit
Jornal O Almonda, 2021 © Todos os direitos reservados