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14 de novembro, Dia Mundial da Diabetes. Aprenda a cuidar de si!

Por: Dr: Ana Arnaut

A Diabetes Mellitus (DM) é uma doença que pode surgir em qualquer idade. Apesar dos esforços que se têm vindo a reunir para combater esta doença, a prevalência tem vindo sempre a aumentar e Portugal é um dos países com a taxa mais alta da Europa. Segundo a Organização Mundial de Saúde, a DM é uma doença crónica que ocorre quando o pâncreas não produz insulina (hormona reguladora do açúcar no sangue) suficiente, ou quando o corpo não pode utilizar eficazmente a insulina que produz. Consequentemente, o nível de açúcar no sangue aumenta. A longo prazo, a diabetes pode provocar complicações crónicas em vários órgãos do organismo, nomeadamente no pé, no rim e no olho assim como pode levar ao Enfarte agudo do miocárdio (EAM) e ao Acidente Vascular Cerebral (AVC). Existem diversos tipos de diabetes, sendo os mais comuns, Diabetes Tipo 1 mais frequente nas crianças e jovens, Diabetes Tipo 2 e Diabetes Gestacional que surge na gravidez. Estima-se que esta doença afete 13,3% da população em Portugal com idades entre os 20 e os 79 anos, das quais 44% desconhecem ter a doença. Adicionando a estes números, existem ainda cerca de 2 milhões de pessoas com pré-diabetes. Tem-se verificado também um aumento do número de casos de Diabetes Gestacional, principalmente em mulheres que engravidam depois dos 40 anos. Relativamente à Diabetes Tipo 2, esta é a mais frequente e está associada aos estilos de vida menos saudáveis, nomeadamente a uma alimentação desequilibrada, à falta de atividade física e ao excesso de peso. A prevenção desta doença requer a adoção de estilos de vida saudáveis, como a realização de uma alimentação variada, equilibrada e completa, a prática de atividade física regular e o controlo do peso.
Sendo uma doença crónica os cuidados e o tratamento são para toda a vida. É possível uma pessoa com diabetes conseguir uma boa compensação com: • Uma alimentação equilibrada que ajude a controlar o peso e os níveis de glicose no sangue; • Atividade física que reduza os problemas de ação da insulina, controle o peso e melhore a circulação; • Medicação se for necessário, tomada de acordo com a prescrição médica. Em resposta à crescente prevalência da diabetes no mundo, comemora-se a 14 de novembro o Dia Mundial da Diabetes. Este dia visa consciencializar as pessoas sobre a doença e divulgar as ferramentas para a sua prevenção. Este ano a data será assinalada também na nossa Cidade, numa organização conjunta da USF Cardilium em parceria com a Câmara Municipal de Torres Novas. O ponto de encontro será dia 14/11/2018 às 14h no Centro de Saúde de Torres Novas. Este evento destina-se aos utentes desta Unidade assim como à população em geral. Vista uma roupa confortável e junte-se a nós, fique a conhecer um bocadinho melhor esta doença e venha aprender a ser mais saudável.

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