Home > Ana Correia > A importância do Desporto

A importância do Desporto

O desporto faz parte do dia a dia de muitas pessoas que praticam as diversas modalidades existentes. A nossa cidade, felizmente, dá-nos uma grande oferta em termos de modalidades desportivas (futebol, triatlo, natação, ténis, basquetebol, ginástica, atletismo, etc.). O desporto quer seja de alta competição ou não, traz muitos benefícios a nível físico e a nível mental, pois permite que enquanto estamos a praticar desporto tenhamos a cabeça ocupada, criando também laços de amizade e momentos de convívio evitando que muitos jovens enverguem por caminhos de marginalidade e delinquência. No desporto de competição o rigor e a exigência são sempre maiores, mas ainda assim deve ser encarado com muita naturalidade para que o sucesso seja grande, mas ao mesmo tempo genuíno, tirando a ideia de que só contam os resultados e de que só se trabalha para a obtenção de prémios. Por outro lado, existem os praticantes de desporto de lazer, que são normalmente aqueles que mais beneficiam e aproveitam, uma vez que não têm objetivos tão definidos, a não ser usufruir do que o desporto nos pode dar. As escolas têm um programa chamado “Desporto Escolar”, que procura estimular a prática da atividade física e desportiva com o intuito de promover hábitos de vida saudável aos jovens, adquirindo ao mesmo tempo competências e valores sociais e humanos. Portugal, ainda que não seja um dos países com mais sedentarismo, tem sofrido nos últimos anos um aumento significativo, onde se pode verificar que tanto as crianças como os adultos cada vez se “mexem” menos. Em Torres Novas é recorrente ver pelas ruas pequenos grupos de pessoas a correr ou a fazer caminhadas no final do dia, alguns jovens e outros menos jovens no Jardim das Rosas a praticar alguns exercícios, procurando levar um estilo de vida ativo. A prática de atividades e o desporto deve ser aliada de uma boa alimentação e de comportamentos adequados para uma boa qualidade de vida.

Deixe-nos o seu comentário pelo facebook