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«A importância do Sono na aprendizagem»

O Colégio Andrade Corvo convidou as psicólogas Helena Rebelo Pinto e Teresa Rebelo Pinto do projeto “sonoescolas” para falar sobre a importância do sono na aprendizagem na “Escola de Pais”, uma iniciativa que visa informar e formar os pais dos alunos.

Há ideias mal formadas sobre o sono, começaram por explicar as psicólogas. Essas ideias versam sobre o horário de sono e as horas de dormir, o que normalmente preocupa os pais. É do senso comum que quando se dorme mal há impacto na qualidade de vida, não sendo apenas um problema do foro pessoal, é também um problema social e familiar. Problemas como as insónias ou o ressonar afetam também a família, que sofre, não dormindo também. Há vários estudos sobre os maus hábitos de sono nos adolescentes que demonstram que os maus hábitos acabam por ser lesivos na sua qualidade de vida, na saúde física e mental. Se para os adultos dormir mal é “mau”, para as crianças é mais grave, pois pode impedir o seu normal desenvolvimento. A par desse perigo surgem outros, como o aumento de conflitualidade entre os mais novos, verificando-se que o aumento de agressividade provém, por vezes, de distúrbios de sono.

LML

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